今年もお庭の柚子が豊作です。
母と母方の祖母と私と女三代で、果汁を絞って冷凍したり、皮をマーマレードにしたりと、たのしく共同作業したよ。さむい外でひとり収穫したのは父。ありがとうお父さん。
群発頭痛発作は治まったものの、依然睡眠障害が続き、睡眠導入剤もあんまり飲みすぎるのもなんなので、いろいろリラックス法を試してます。紅茶はトワイニングのマンゴー＆オレンジがお気に入り。セントジョーンズワートはレルパックスと併せて飲んだらいけないらしい。
音楽はふるいものを。レクター博士も愛聴、NASAが打ち上げた無人衛星ボイジャーの黄金のディスクにも入れられたというグレン・グールドが弾く『ゴールドベルグ変奏曲』は、そもそもバッハが不眠症の貴族のために作ったんだって。カザルスが弾く大好きなフォーレの『夢のあとに』も良。
あとはアロマオイルを焚いて就寝。おやすみなさい。